कद्दू की ब्रेड
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 29
- आहारीय फाइबर शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
कद्दू की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
17 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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कद्दू की ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 4.2 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहारीय फाइबर शामिल है
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- बीजों से स्वस्थ असंतृप्त वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अनाज उत्पाद
- अतिरिक्त नमक और चीनी शामिल है
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या कद्दू की ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प घर का बना अलसी मफिन है।
कद्दू की ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू की ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कद्दू की ब्रेड देखें।
