पफ पफ
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 39
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
पफ पफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह उच्च-प्रोटीन, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प प्रदान करता है जो ग्लाइसेमिक लोड को 39 से घटाकर 1 प्रति 100 ग्राम कर देता है।
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण - प्रति 100 g में GL 6 ये 39 की तुलना में 6 के बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ प्राकृतिक रूप से मीठा, फाइबर युक्त विकल्प प्रदान करते हैं।
दालचीनी के साथ बेक्ड सेब
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पफ पफ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त चीनी की अधिक मात्रा
- वसा में उच्च (तला हुआ)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पफ पफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पफ पफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या पफ पफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पफ पफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण है।
पफ पफ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पफ पफ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पफ पफ देखें।
