प्रोटीन पुडिंग
निम्न GI
टुकड़ा (150 g) में GL 3.8 · प्रति 100 g में GL 2.5
- High protein content
- Processed food
प्रोटीन पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक टुकड़ा (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है।
20 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
प्रोटीन पुडिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्रोटीन पुडिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 150 g | 3.8 |
| 1 कप | 240 g | 6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- High protein content
- Low glycemic load
- Contains some fiber
- Processed food
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रोटीन पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रोटीन पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक टुकड़ा (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
क्या प्रोटीन पुडिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रोटीन पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्रोटीन पुडिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में प्रोटीन पुडिंग के रूपों में, मिलबोना प्रोटीन पुडिंग (वेनिला) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रोटीन पुडिंग देखें।
