पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- वनस्पति प्रोटीन शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
12 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बादामप्रति 100 g में GL 3.2 साबुत बादाम एक संतोषजनक कुरकुरापन और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, जिसका जीएल (GL) 25 की तुलना में काफी कम 3.24 है, जिससे रक्त शर्करा में बहुत अधिक स्थिरता बनी रहती है।
- प्रति 100 g में GL 1 सादा ग्रीक योगर्ट एक उच्च-प्रोटीन विकल्प प्रदान करता है जो रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक अनुकूल है, जिसका जीएल (GL) 25 की तुलना में केवल 1 है।
लो-फैट कॉटेज चीज़
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 13 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- वनस्पति प्रोटीन शामिल है
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम है।
पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पीनट बटर और डार्क चॉकलेट प्रोटीन बार देखें।
