फल और सब्जी पाउडर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5.7 · प्रति 100 g में GL 38
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
फल और सब्जी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.7 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फल और सब्जी पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 35 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 18 g |
| घुलनशील | 5.4 g |
| अघुलनशील | 12.6 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फल और सब्जी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फल और सब्जी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या फल और सब्जी पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फल और सब्जी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फल और सब्जी पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फल और सब्जी पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फल और सब्जी पाउडर देखें।
