फल और सब्जी पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फल और सब्जी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 38 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, फल और सब्जी पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
फल और सब्जी पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ अतिरिक्त शर्करा शामिल है
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75g |
| शर्करा (कुल) | 40g |
| प्राकृतिक | 35.0g |
| मिलाई गई | 5g |
| फाइबर | 18g |
| घुलनशील | 5.4g |
| अघुलनशील | 12.6g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 2g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.2g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फल और सब्जी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फल और सब्जी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 38 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या फल और सब्जी पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फल और सब्जी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फल और सब्जी पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फल और सब्जी पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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