पोटैटो स्टिक्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
पोटैटो स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पोटैटो स्टिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 26 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- असंतृप्त वसा शामिल हैं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- परिष्कृत वसा से उच्च कैलोरी घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोटैटो स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोटैटो स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या पोटैटो स्टिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोटैटो स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प आलू वेजेस है।
पोटैटो स्टिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोटैटो स्टिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोटैटो स्टिक्स देखें।
