पोर्क टेंडरलोइन
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं7/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 7/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- लाल मांस का अधिक सेवन सूजन से जुड़ा है
पोर्क टेंडरलोइन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #168312 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पोर्क टेंडरलोइन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पोर्क टेंडरलोइन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
143
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
22.3 g
प्रोटीन
4.1 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 143 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 22.3 g |
| वसा | 4.1 g |
| संतृप्त | 1.3 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 49 mg |
प्रसंस्करण स्तर
10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव, इंसुलिन प्रतिरोध के लिए उपयुक्त
- लाल मांस का अधिक सेवन सूजन से जुड़ा है
- इसमें आहार फाइबर और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की कमी होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोर्क टेंडरलोइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोर्क टेंडरलोइन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या पोर्क टेंडरलोइन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोर्क टेंडरलोइन में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोर्क टेंडरलोइन देखें।
