पोर्क मेनूडो
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3.6
- पोर्क से प्रोटीन प्रदान करता है
- सीज़निंग और सॉस के कारण सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
पोर्क मेनूडो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पोर्क मेनूडो उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 2.4 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 10.5 g |
| वसा | 8.5 g |
| संतृप्त | 2.8 g |
| असंतृप्त | 5.7 g |
| सोडियम | 430 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पोर्क से प्रोटीन प्रदान करता है
- सब्जियां और कुछ फाइबर शामिल हैं
- प्रति सर्विंग मध्यम कार्बोहाइड्रेट लोड
- सीज़निंग और सॉस के कारण सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- इसमें वसायुक्त पोर्क के टुकड़े हो सकते हैं
- आलू और अतिरिक्त चीनी ग्लाइसेमिक प्रभाव को बढ़ा सकते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोर्क मेनूडो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोर्क मेनूडो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
क्या पोर्क मेनूडो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोर्क मेनूडो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पोर्क मेनूडो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोर्क मेनूडो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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