पोर्क क्रैकलिंग स्कोन
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- पोर्क क्रैकलिंग से प्रोटीन होता है
- संतृप्त वसा में उच्च
पोर्क क्रैकलिंग स्कोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
31 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 ये एक स्वादिष्ट और संतोषजनक विकल्प प्रदान करते हैं, जिसका जीएल (GL) स्कोर 2 है, जो स्कोन के 25 की तुलना में काफी कम है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को अचानक बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।
फूलगोभी क्रस्ट मिनी क्विच - प्रति 100 g में GL 2.7 ये समान कुरकुरा बनावट प्रदान करते हैं और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 25 से घटाकर 2 कर देते हैं।
अलसी के क्रैकर - प्रति 100 g में GL 16 यह फाइबर से भरपूर और कम ग्लाइसेमिक वाला अनाज विकल्प है जो जीएल (GL) को 25 से घटाकर 16 कर देता है, जिससे यह रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक अधिक स्थिर विकल्प बन जाता है।
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पोर्क क्रैकलिंग स्कोन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 25 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पोर्क क्रैकलिंग से प्रोटीन होता है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- सोडियम की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोर्क क्रैकलिंग स्कोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोर्क क्रैकलिंग स्कोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या पोर्क क्रैकलिंग स्कोन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोर्क क्रैकलिंग स्कोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फूलगोभी क्रस्ट मिनी क्विच है।
पोर्क क्रैकलिंग स्कोन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोर्क क्रैकलिंग स्कोन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोर्क क्रैकलिंग स्कोन देखें।
