पॉप्सिकल
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 15
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
पॉप्सिकल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
1 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- एवोकाडो, नींबू का रस और स्टीविया का मिश्रणप्रति 100 g में GL 1 यह काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 10, GL 1) प्रदान करता है, साथ ही एक मलाईदार, जमी हुई बनावट देता है जो पॉप्सिकल के समान है।
- प्रति 100 g में GL 3 जमे हुए रसभरी एक स्वाभाविक रूप से मीठा, कम-ग्लाइसेमिक (GI 25, GL 3) विकल्प है जो ठंडे, ताज़ा स्नैक की लालसा को संतुष्ट करता है।
जमी हुई रसभरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पॉप्सिकल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 16 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कम सोडियम
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पॉप्सिकल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पॉप्सिकल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या पॉप्सिकल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पॉप्सिकल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एवोकाडो, नींबू का रस और स्टीविया का मिश्रण है।
पॉप्सिकल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पॉप्सिकल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पॉप्सिकल देखें।
