ताजी पालक पर पोच्ड एग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ताजी पालक पर पोच्ड एग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, ताजी पालक पर पोच्ड एग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ताजी पालक पर पोच्ड एग रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन
- ✓ विटामिन और खनिजों से भरपूर
- ✓ कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- ✗ कोलेस्ट्रॉल होता है
- ✗ संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.5g |
| शर्करा (कुल) | 0.7g |
| प्राकृतिक | 0.7g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 8.5g |
| वसा | 5.5g |
| संतृप्त | 1.7g |
| असंतृप्त | 3.2g |
| सोडियम | 110mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताजी पालक पर पोच्ड एग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताजी पालक पर पोच्ड एग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या ताजी पालक पर पोच्ड एग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताजी पालक पर पोच्ड एग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (0) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजी पालक पर पोच्ड एग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ताजी पालक पर पोच्ड एग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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