स्वीट प्लम केक
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 41
- ऊर्जा का सुविधाजनक स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
स्वीट प्लम केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह काफी कम ग्लाइसेमिक विकल्प है, जिसका जीएल (GL) 41 की तुलना में 1 है, जो रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया को बहुत अधिक स्थिर रखता है।
- प्रति 100 g में GL 4 4 के जीएल (GL) के साथ, यह विकल्प मूल केक की तुलना में ऊर्जा का बहुत अधिक स्थिर स्रोत प्रदान करता है और साथ ही कुछ मीठा खाने की इच्छा को भी पूरा करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट सेब के साथ दालचीनी में पकाया हुआ - शुगर-फ्री प्लम केकप्रति 100 g में GL 25 यह शुगर-फ्री संस्करण जीएल (GL) को 41 से घटाकर 25 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर पर प्रभाव अधिक नियंत्रित रहता है।
स्वीट प्लम केक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्वीट प्लम केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 19 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का सुविधाजनक स्रोत
- कुछ एलर्जी से मुक्त हो सकता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड (अत्यधिक संसाधित)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्वीट प्लम केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्वीट प्लम केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या स्वीट प्लम केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्वीट प्लम केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ है।
स्वीट प्लम केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में स्वीट प्लम केक के रूपों में, शुगर-फ्री प्लम केक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (25 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्वीट प्लम केक देखें।
