Plum बटर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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Plum बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, Plum बटर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
Plum बटर रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ फलों का फाइबर होता है
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✗ उच्च शर्करा सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रसंस्कृत उत्पाद
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 42g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 36.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 4.5g |
| घुलनशील | 1.3g |
| अघुलनशील | 3.2g |
| प्रोटीन | 1.2g |
| वसा | 0.2g |
| संतृप्त | 0.02g |
| असंतृप्त | 0.18g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Plum बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Plum बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या Plum बटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Plum बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
Plum बटर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
Plum बटर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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