पिस्ता भराव
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पिस्ता भराव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 25 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, पिस्ता भराव ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
पिस्ता भराव रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पौधे प्रोटीन का स्रोत
- ✓ असंतृप्त वसा होते हैं
- ✗ बहुत अधिक चीनी सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 8.0g |
| मिलाई गई | 30g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 30g |
| संतृप्त | 8g |
| असंतृप्त | 20g |
| सोडियम | 80mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिस्ता भराव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिस्ता भराव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 25 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या पिस्ता भराव इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिस्ता भराव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
पिस्ता भराव रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पिस्ता भराव का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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