पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- स्वस्थ वसा के लिए नट्स शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
27 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 21 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, मलाईदार मिठाई का अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में होने वाली वृद्धि कम हो जाती है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 8 यह 8 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, कुरकुरा और मीठा विकल्प प्रदान करता है, जिसे मूल के 21 के जीएल की तुलना में शरीर के लिए प्रबंधित करना बहुत आसान है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 2 यह 2 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक मलाईदार, फलों से भरपूर मिठाई का विकल्प प्रदान करता है, जो पारंपरिक तिरामिसु की तुलना में अधिक स्वस्थ प्रोफाइल प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट और बेरी फिलिंग (स्टीविया के साथ)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ वसा के लिए नट्स शामिल हैं
- पिस्ता और क्रैनबेरी से कुछ फाइबर मिलता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रोसेस्ड मिठाई
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पिस्ता और क्रैनबेरी तिरामिसु देखें।
