पेपर जेली
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 42
- मिर्च से कुछ विटामिन सी होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
पेपर जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह 42 की तुलना में 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समान नमकीन-मीठा मिर्च स्वाद प्रोफाइल प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
भुना हुआ लाल मिर्च फैलाव - प्रति 100 g में GL 3 हरिसा मिर्च जेली के समान स्वाद की एक जटिल, मसालेदार गहराई प्रदान करता है, लेकिन बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 3 बनाम 42) के साथ।
हरीसा पेस्ट
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पेपर जेली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 62 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मिर्च से कुछ विटामिन सी होता है
- वसा में कम
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेपर जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पेपर जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या पेपर जेली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पेपर जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुना हुआ लाल मिर्च फैलाव है।
पेपर जेली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पेपर जेली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पेपर जेली देखें।
