मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 3.8 · प्रति 100 g में GL 25
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन होता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- एवोकाडो कोको मूसप्रति 100 g में GL 1 यह 25 से 1 तक ग्लाइसेमिक लोड को काफी कम करते हुए एक समान मलाईदार, आनंददायक बनावट और चॉकलेट स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 25) और अतिरिक्त स्वस्थ वसा के साथ एक संतोषजनक, प्रोटीन युक्त विकल्प प्रदान करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 2.8 यह मूंगफली के उस स्वाद को बरकरार रखता है जिसे उपयोगकर्ता पसंद करता है, साथ ही क्रीम फिलिंग में पाए जाने वाली अतिरिक्त चीनी को हटा देता है, जिससे GL 25 से घटकर 1 हो जाता है।
प्राकृतिक मूंगफली मक्खन
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मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 34 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 24 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन होता है
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो कोको मूस है।
मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मूंगफली मक्खन क्रीम फिलिंग देखें।
