पैशन फ्रूट आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- फल से प्राप्त कुछ विटामिन होते हैं
- उच्च चीनी सामग्री
पैशन फ्रूट आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
6 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 चिया पुडिंग 35 के बहुत कम जीआई (GI) और 3 के जीएल (GL) के साथ मिठाई जैसा ही अनुभव प्रदान करती है, जो आइसक्रीम से जुड़े ग्लूकोज के तेज उछाल को रोकने में मदद करती है।
चिया पुडिंग - प्रति 100 g में GL 3 फलों की प्यूरी के साथ ग्रीक योगर्ट एक प्रोटीन युक्त विकल्प है जो ग्लाइसेमिक लोड को 18 से काफी कम करके 3 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा की बेहतर स्थिरता बनी रहती है।
दही क्रीम प्राकृतिक फल प्यूरी के साथ
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पैशन फ्रूट आइसक्रीम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फल से प्राप्त कुछ विटामिन होते हैं
- फाइबर की थोड़ी मात्रा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पैशन फ्रूट आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पैशन फ्रूट आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या पैशन फ्रूट आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पैशन फ्रूट आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया पुडिंग है।
पैशन फ्रूट आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पैशन फ्रूट आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पैशन फ्रूट आइसक्रीम देखें।
