भुना हुआ पार्सनिप
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 10.8 · प्रति 100 g में GL 9
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
भुना हुआ पार्सनिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 है, जो सामान्य चुकंदर सफेद (35) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है।
11 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चुकंदर सफेद के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ पार्सनिप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.8 g |
| प्राकृतिक | 4.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.9 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.4 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- विटामिन और खनिजों से भरपूर
- कम वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्राकृतिक शर्करा शामिल हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ पार्सनिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ पार्सनिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या भुना हुआ पार्सनिप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ पार्सनिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (52) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चुकंदर सफेद के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चुकंदर सफेद के रूपों में, चुकंदर सफेद का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ पार्सनिप देखें।
