पैन-सियर्ड ज़ुकिनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
पैन-सियर्ड ज़ुकिनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य जुकिनी स्लाइस (15) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
जुकिनी स्लाइस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पैन-सियर्ड ज़ुकिनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.2 g |
| शर्करा (कुल) | 3.6 g |
| प्राकृतिक | 3.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1.3 g |
| वसा | 2.1 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कम प्रोटीन सामग्री
- पकाने से पोषक तत्वों की कुछ हानि
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पैन-सियर्ड ज़ुकिनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पैन-सियर्ड ज़ुकिनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पैन-सियर्ड ज़ुकिनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पैन-सियर्ड ज़ुकिनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जुकिनी स्लाइस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में जुकिनी स्लाइस के रूपों में, जुकिनी स्लाइस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पैन-सियर्ड ज़ुकिनी देखें।
