Paluszki pszenne z sezamem
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 54
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
Paluszki pszenne z sezamem का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.7 अलसी के क्रैकर्स गेहूं की स्टिक्स के समान कुरकुरा बनावट प्रदान करते हैं, लेकिन 54 की तुलना में 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
अलसी के क्रैकर - प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले 8 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, नमकीन कुरकुरापन प्रदान करते हैं, जो उच्च-ग्लाइसेमिक गेहूं की स्टिक्स की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम जीएल (GL) वाला स्नैक (GL 1) है जो रिफाइंड गेहूं उत्पादों से जुड़ी रक्त शर्करा में तेजी से होने वाली वृद्धि को रोकता है।
बादाम
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki poziom przetworzenia
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Paluszki pszenne z sezamem का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Paluszki pszenne z sezamem का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या Paluszki pszenne z sezamem इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Paluszki pszenne z sezamem का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
Paluszki pszenne z sezamem रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
Paluszki pszenne z sezamem का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 54 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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