बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल)
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ जल-घुलनशील विटामिन की कमी
बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य कटा हुआ प्याज (15) से अधिक है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कटा हुआ प्याज के प्रकार
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बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व बनाए रखता है
- न्यूनतम अतिरिक्त वसा
- कुछ जल-घुलनशील विटामिन की कमी
- थोड़ी बढ़ी हुई वसा सामग्री
- अधिक बेक करने पर संभावित एक्रिलामाइड निर्माण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कटा हुआ प्याज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कटा हुआ प्याज के रूपों में, कटा हुआ प्याज का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल) देखें।
