ओकोनोमियाकी सॉस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओकोनोमियाकी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 26 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, ओकोनोमियाकी सॉस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
ओकोनोमियाकी सॉस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा
- ✓ थोड़ी मात्रा में स्वाद जोड़ता है
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- ✗ उच्च सोडियम
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40g |
| शर्करा (कुल) | 30g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 25g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.4g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 2500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओकोनोमियाकी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओकोनोमियाकी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 26 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या ओकोनोमियाकी सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओकोनोमियाकी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ओकोनोमियाकी सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओकोनोमियाकी सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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