ओट्स और बाजरा कुकीज़
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- ओट्स और बाजरा शामिल हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
ओट्स और बाजरा कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओट्स और बाजरा कुकीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 16 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 280 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ओट्स और बाजरा शामिल हैं
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट्स और बाजरा कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट्स और बाजरा कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या ओट्स और बाजरा कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट्स और बाजरा कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ओट्स और बाजरा कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओट्स और बाजरा कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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