कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 22.5
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अनियंत्रित मात्रा में सेवन की संभावना
कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 5.5 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 15 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- स्वस्थ असंतृप्त वसा और फाइबर का अच्छा स्रोत
- अनियंत्रित मात्रा में सेवन की संभावना
- अनाज की उपस्थिति कुल ग्लाइसेमिक प्रभाव को बढ़ा सकती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22.5 है।
क्या कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कच्चे नट्स, बीज, और साबुत अनाज मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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