नट्स और सीड्स कुकीज़
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- नट्स और सीड्स से स्वस्थ वसा शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
नट्स और सीड्स कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
25 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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नट्स और सीड्स कुकीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 510 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 22 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- नट्स और सीड्स से स्वस्थ वसा शामिल है
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- संसाधित आटा और वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नट्स और सीड्स कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नट्स और सीड्स कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या नट्स और सीड्स कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नट्स और सीड्स कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
नट्स और सीड्स कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नट्स और सीड्स कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नट्स और सीड्स कुकीज़ देखें।
