नोरी समुद्री शैवाल
निम्न GI
टुकड़ा (3 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 7.3
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत कम फाइबर घनत्व
नोरी समुद्री शैवाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (3 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नोरी समुद्री शैवाल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 257 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 36.8 g |
| घुलनशील | 11 g |
| अघुलनशील | 25.8 g |
| प्रोटीन | 30.2 g |
| वसा | 1.77 g |
| संतृप्त | 0.59 g |
| असंतृप्त | 1.18 g |
| सोडियम | 312 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- शून्य अतिरिक्त शर्करा
- कम कैलोरी घनत्व
- बहुत कम फाइबर घनत्व
- संभावित रूप से उच्च सोडियम सामग्री
- न्यूनतम आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व प्रोफ़ाइल
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नोरी समुद्री शैवाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नोरी समुद्री शैवाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (3 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7.3 है।
क्या नोरी समुद्री शैवाल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नोरी समुद्री शैवाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नोरी समुद्री शैवाल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नोरी समुद्री शैवाल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7.3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नोरी समुद्री शैवाल देखें।
