मिल्क डेज़र्ट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
मिल्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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मिल्क डेज़र्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 6.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- अपेक्षाकृत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- फाइबर की कम मात्रा
- संतृप्त वसा का उच्च अनुपात
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिल्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिल्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या मिल्क डेज़र्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिल्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प कम वसा वाला कॉटेज पनीर मिश्रित मसले हुए बेरीज के साथ है।
मिल्क डेज़र्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिल्क डेज़र्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिल्क डेज़र्ट देखें।
