मिनेस्ट्रोन सूप
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- मध्यम सोडियम सामग्री
मिनेस्ट्रोन सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
16 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Lower sodium and less processing reduce risk for insulin resistance.
ताजा सब्ज़ी का सूप (नमक नहीं, कोई संसाधित सामग्री नहीं) - प्रति 100 g में GL 1 Lower glycemic index and higher micronutrient density support better glycemic control.
क्रीमी ब्रोकोली और फूलगोभी सूप (प्यूरी, बिना स्टार्च के)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिनेस्ट्रोन सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 40 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- कम कैलोरी और वसा
- फाइबर युक्त
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ अतिरिक्त प्रसंस्करण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिनेस्ट्रोन सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिनेस्ट्रोन सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या मिनेस्ट्रोन सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिनेस्ट्रोन सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिनेस्ट्रोन सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिनेस्ट्रोन सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिनेस्ट्रोन सूप देखें।
