दूध प्रोटीन
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 3.5 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- अत्यधिक संसाधित आइसोलेट
दूध प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह डेयरी आइसोलेट्स के विपरीत, लाभकारी ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर के साथ-साथ एक पूर्ण अमीनो एसिड प्रोफाइल प्रदान करता है।
हेम्प प्रोटीन पाउडर - ल्यूपिन प्रोटीन पाउडरप्रति 100 g में GL 4.5 इसमें प्रीबायोटिक फाइबर की महत्वपूर्ण मात्रा होती है जो डेयरी-आधारित प्रोटीन की तुलना में आंतों के स्वास्थ्य का समर्थन करती है और ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार करती है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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दूध प्रोटीन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 30 g |
| 1 serving | 30 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
360
कैलोरी
3.5 g
कार्बोहाइड्रेट
80 g
प्रोटीन
1.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 80 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
35%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- वस्तुतः कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- अत्यधिक संसाधित आइसोलेट
- प्राकृतिक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी
- संभावित सूजन पैदा करने वाले डेयरी प्रोटीन
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दूध प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दूध प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या दूध प्रोटीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दूध प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दूध प्रोटीन देखें।
