दूध प्रोटीन
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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दूध प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, दूध प्रोटीन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
दूध प्रोटीन रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम शर्करा और कार्बोहाइड्रेट
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✗ अत्यधिक संसाधित डेयरी आइसोलेट
- ✗ कोई फाइबर सामग्री नहीं
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5g |
| शर्करा (कुल) | 3.5g |
| प्राकृतिक | 3.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 80g |
| वसा | 1.5g |
| संतृप्त | 1g |
| असंतृप्त | 0.5g |
| सोडियम | 200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दूध प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दूध प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या दूध प्रोटीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दूध प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (0) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दूध प्रोटीन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दूध प्रोटीन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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