माइक्रोग्रीन्स सलाद
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- अत्यधिक उच्च पोषक तत्व घनत्व
- कम ऊर्जा घनत्व
माइक्रोग्रीन्स सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य माइक्रोग्रीन्स (15) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
माइक्रोग्रीन्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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माइक्रोग्रीन्स सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 28 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.6 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.35 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यधिक उच्च पोषक तत्व घनत्व
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
- कम ऊर्जा घनत्व
- कुछ मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (वसा) में कम हो सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माइक्रोग्रीन्स सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
माइक्रोग्रीन्स सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या माइक्रोग्रीन्स सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
माइक्रोग्रीन्स सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
माइक्रोग्रीन्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
माइक्रोग्रीन्स सलाद का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में माइक्रोग्रीन्स के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में माइक्रोग्रीन्स सलाद देखें।
