मेंटोस स्पीयरमिंट
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 64
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
मेंटोस स्पीयरमिंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
10 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 डार्क चॉकलेट रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकने के लिए काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (64 के मुकाबले 6.97) के साथ एक संतोषजनक मीठा विकल्प प्रदान करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3 शुगर-फ्री गम, मेंटोस (Mentos) जैसा ही मिंट का अनुभव प्रदान करती है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव नगण्य (64 के मुकाबले GL 3) होता है।
शुगर-फ्री च्युइंग गम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मेंटोस स्पीयरमिंट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 92 g |
| शर्करा (कुल) | 70 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 68 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- त्वरित ऊर्जा के लिए ले जाने में आसान
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मेंटोस स्पीयरमिंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मेंटोस स्पीयरमिंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 64 है।
क्या मेंटोस स्पीयरमिंट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मेंटोस स्पीयरमिंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
मेंटोस स्पीयरमिंट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मेंटोस स्पीयरमिंट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 64 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मेंटोस स्पीयरमिंट देखें।
