बादाम टार्ट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- बादाम और अंडे से कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
बादाम टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (1 बनाम 25) प्रदान करता है और रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 8 यह मफिन समान मीठा अनुभव प्रदान करता है लेकिन बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 8 बनाम 25) के साथ।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 8 यह एक संतोषजनक, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 8 बनाम 25) है जो मूल टार्ट के नटी स्वाद प्रोफाइल को बनाए रखता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बादाम टार्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 440 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 15 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बादाम और अंडे से कुछ प्रोटीन होता है
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- संतृप्त वसा में उच्च
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या बादाम टार्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
बादाम टार्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम टार्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम टार्ट देखें।
