मेपल सिरप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मेपल सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 67 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, मेपल सिरप ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मेपल सिरप रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✓ कुछ खनिज (अल्प पोषक तत्व) होते हैं
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
- ✗ कोई फाइबर या प्रोटीन नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67g |
| शर्करा (कुल) | 60g |
| प्राकृतिक | 60.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 0g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 12mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मेपल सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मेपल सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 67 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मेपल सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मेपल सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (54) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मेपल सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मेपल सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 67 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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