लुबिसिए
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- नियंत्रित मात्रा (छोटा पैकेट)
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
लुबिसिए का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
8 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह मफिन समान मीठे अनुभव प्रदान करता है, लेकिन काफी कम जीआई (28 बनाम 75) और जीएल (8 बनाम 49) के साथ, जिससे रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया बहुत धीमी हो जाती है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 8 ये एक संतोषजनक, कुरकुरा और मीठा विकल्प प्रदान करते हैं, जिसका जीआई (25) और जीएल (8) बहुत कम है, जो मूल स्नैक के कारण होने वाले ग्लूकोज के अचानक उछाल को रोकने में मदद करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लुबिसिए उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 17 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 270 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- नियंत्रित मात्रा (छोटा पैकेट)
- चिप्स की तुलना में कम सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लुबिसिए का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लुबिसिए का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या लुबिसिए इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लुबिसिए का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
लुबिसिए रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लुबिसिए का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लुबिसिए देखें।
