लोंटार चीनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 33
- टेबल शुगर की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च चीनी सामग्री
लोंटार चीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं स्टीविया रक्त शर्करा पर शून्य प्रभाव के साथ मिठास प्रदान करता है, लोंटार चीनी के विपरीत जिसका जीएल (GL) 33 है।
शुद्ध स्टीविया अर्क - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट अर्क एक गैर-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो लोंटार चीनी से जुड़े रक्त शर्करा के महत्वपूर्ण उछाल को खत्म करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं एलुलोज बिना किसी ग्लाइसेमिक लोड के चीनी के समान बनावट प्रदान करता है, जो इसे रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल का ग्लाइसेमिक प्रभाव नगण्य है, जो समान उपयोग प्रोफ़ाइल बनाए रखते हुए उच्च-जीएल लोंटार चीनी को प्रभावी ढंग से बदल देता है।
एरिथ्रिटोल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लोंटार चीनी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 94 g |
| शर्करा (कुल) | 92 g |
| प्राकृतिक | 92 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- टेबल शुगर की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ट्रेस खनिजों से भरपूर
- उच्च चीनी सामग्री
- कम फाइबर और प्रोटीन
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लोंटार चीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लोंटार चीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या लोंटार चीनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लोंटार चीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लोंटार चीनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लोंटार चीनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लोंटार चीनी देखें।
