लिंज़र कुकी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 42
- Provides quick energy
- High sugar content
लिंज़र कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
11 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (42 के मुकाबले 2) प्रदान करता है और इसमें रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करने के लिए फाइबर और प्रोटीन शामिल हैं।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 8 बहुत कम जीआई (65 के मुकाबले 25) और जीएल (42 के मुकाबले 8) के साथ, मीठे की लालसा को पूरा करने का यह रक्त शर्करा के लिए अधिक अनुकूल तरीका है।
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लिंज़र कुकी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लिंज़र कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लिंज़र कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या लिंज़र कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लिंज़र कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
लिंज़र कुकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लिंज़र कुकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लिंज़र कुकी देखें।
