दाल नूडल्स
GI 28 · कमGL 15 / 100 g8/10
निम्न GI
28 GI
प्रति 100 g में GL 15
Logi स्कोर 8/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
दाल नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 28 (कम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.5 जुकिनी नूडल्स काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (15 के मुकाबले 0.5) और ग्लाइसेमिक इंडेक्स प्रदान करते हैं, जो उन्हें रक्त शर्करा के प्रभाव को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी - प्रति 100 g में GL 2 स्पैगेटी स्क्वैश बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (15 के मुकाबले 2) प्रदान करता है और साथ ही यह दाल नूडल्स के लिए एक संतोषजनक, सब्जी-आधारित विकल्प के रूप में कार्य करता है।
स्पघेटी स्क्वैश
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
दाल नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
350
कैलोरी
55 g
कार्बोहाइड्रेट
24 g
प्रोटीन
2.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 11 g |
| घुलनशील | 3.5 g |
| अघुलनशील | 7.5 g |
| प्रोटीन | 24 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
50%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम प्रसंस्करण
- उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- कम पानी की मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दाल नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दाल नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 28 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या दाल नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दाल नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (28) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दाल नूडल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दाल नूडल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दाल नूडल्स देखें।
