चेडर दाल चिप्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- पादप प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चेडर दाल चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 17.4 इसमें ग्लाइसेमिक लोड कम होता है और इसमें प्रोसेस्ड फैट और सोडियम काफी कम मात्रा में होते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 2 यह रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव के साथ मूल्यवान विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
कच्ची सब्ज़ियों की स्टिक्स हुमस डिप के साथ - भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक केप्रति 100 g में GL 3.2 ये स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो रक्त शर्करा में तेज उछाल के बिना पेट भरने का अहसास कराते हैं।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चेडर दाल चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पादप प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- आहार फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेडर दाल चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेडर दाल चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या चेडर दाल चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेडर दाल चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुना हुआ चना स्नैक है।
चेडर दाल चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेडर दाल चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चेडर दाल चिप्स देखें।
