नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 50.4 · प्रति 100 g में GL 42
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया शक्कर
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 This offers a satisfying, crunchy sweet treat with a significantly lower glycemic load of 8 compared to 42.
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 6 This provides a warm, naturally sweet alternative that keeps the glycemic load low at 6.
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नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- मक्खन से प्राप्त कुछ विटामिन होते हैं
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया शक्कर
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो है।
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ देखें।
