नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़
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नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- ✓ मक्खन से प्राप्त कुछ विटामिन होते हैं
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया शक्कर
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 28g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 25g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 22g |
| संतृप्त | 13g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 220mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नींबू शॉर्टब्रेड कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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