किमची सूप पाउडर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- इसमें कुछ निर्जलित सब्जियां होती हैं
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
किमची सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
8 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 किण्वित किमची मूली सूप पाउडर की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 15, GL 1) प्रदान करती है, जो रक्त शर्करा की बेहतर स्थिरता के साथ वही स्वाद प्रदान करती है।
प्राकृतिक रूप से किण्वित मूली प्रोबायोटिक्स के साथ और न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा - प्रति 100 g में GL 4.5 सूखे मशरूम का पाउडर सूप के लिए एक गहरा, स्वादिष्ट उमामी आधार प्रदान करता है, जिसका ग्लाइसेमिक लोड (GL 4.5) प्रोसेस्ड सूप पाउडर की तुलना में बहुत कम होता है।
मशरूम पाउडर - प्रति 100 g में GL 4 अदरक-लहसुन के पेस्ट का उपयोग करने से आपके व्यंजन में आवश्यक सुगंध और स्वाद जुड़ जाता है, जिसका रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव (GL 4) पड़ता है, जबकि सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक लोड बहुत अधिक होता है।
अदरक लहसुन पेस्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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किमची सूप पाउडर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 8000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें कुछ निर्जलित सब्जियां होती हैं
- छोटी सर्विंग में स्वाद प्रदान करता है
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- कृत्रिम एडिटिव्स के साथ अत्यधिक प्रोसेस्ड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किमची सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किमची सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या किमची सूप पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किमची सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प प्राकृतिक रूप से किण्वित मूली प्रोबायोटिक्स के साथ और न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा है।
किमची सूप पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
किमची सूप पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में किमची सूप पाउडर देखें।
