केतली में बना कैरामेल
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 67
- कम वसा सामग्री
- चीनी की अत्यधिक उच्च मात्रा
केतली में बना कैरामेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य कैरेमल (65) से अधिक है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्सप्रति 100 g में GL 2 यह 67 की तुलना में 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, मलाईदार और मीठा अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि नहीं होती है।
- प्रति 100 g में GL 2.7 यह 1 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, मिठाई जैसा स्वाद प्रदान करता है, जो इसे रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए बहुत अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
बिना अतिरिक्त चीनी के बादाम और दालचीनी फैलाव - प्रति 100 g में GL 3 ये प्राकृतिक मिठास और फाइबर प्रदान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उच्च-ग्लाइसेमिक वाले कारमेल की तुलना में 3 का बहुत कम जीएल (GL) मिलता है।
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केतली में बना कैरामेल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 95 g |
| शर्करा (कुल) | 94 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 94 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई कृत्रिम योजक नहीं
- चीनी की अत्यधिक उच्च मात्रा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड भोजन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केतली में बना कैरामेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केतली में बना कैरामेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 67 है।
क्या केतली में बना कैरामेल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केतली में बना कैरामेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्स है।
कैरेमल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कैरेमल के रूपों में, सी सॉल्ट कारमेल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (42 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केतली में बना कैरामेल देखें।
