लो-सोडियम कालामाता जैतून
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लो-सोडियम कालामाता जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, लो-सोडियम कालामाता जैतून ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
लो-सोडियम कालामाता जैतून रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ High in healthy unsaturated fats
- ✓ Contains fiber and antioxidants
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Moderate processing level
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 145 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.8g |
| शर्करा (कुल) | 0.5g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.3g |
| घुलनशील | 1g |
| अघुलनशील | 2.3g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 13g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 10g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लो-सोडियम कालामाता जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लो-सोडियम कालामाता जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या लो-सोडियम कालामाता जैतून इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लो-सोडियम कालामाता जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लो-सोडियम कालामाता जैतून रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लो-सोडियम कालामाता जैतून का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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