गुडेग
GI 55 · मध्यमGL 10 / 100 g5/10
मध्यम GI
55 GI
प्रति 100 g में GL 10
Logi स्कोर 5/10
- आहार फाइबर युक्त
- गुड़ से मध्यम मात्रा में अतिरिक्त चीनी
गुडेग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
7 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गुडेग उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
110
कैलोरी
18 g
कार्बोहाइड्रेट
1.5 g
प्रोटीन
3.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर युक्त
- पौधों पर आधारित पोषक तत्वों का स्रोत
- गुड़ से मध्यम मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- नारियल के दूध से संतृप्त वसा
- मध्यम मात्रा में सोडियम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गुडेग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गुडेग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या गुडेग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गुडेग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
गुडेग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गुडेग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गुडेग देखें।
