आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 25
- उच्च कुल फाइबर सामग्री
- कुछ व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक प्रभाव
आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एल्लुलोज़ (Allulose) आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स के समान बनावट और मिठास प्रदान करता है, लेकिन इसका जीआई (GI) 0 और जीएल (GL) 0 होता है, जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल (Erythritol) एक बहुमुखी चीनी विकल्प है जिसका जीआई (GI) 1 और जीएल (GL) 0 है, जो इसे ब्लड ग्लूकोज प्रबंधन के लिए एक बहुत ही स्थिर विकल्प बनाता है।
एरिथ्रिटोल - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट (Monk fruit extract) ब्लड शुगर को प्रभावित किए बिना तीव्र मिठास प्रदान करता है, जिसका जीआई (GI) 0 और जीएल (GL) 0 होता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया (Stevia) शून्य-कैलोरी, शून्य-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला स्वीटनर है जो आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स से जुड़े ब्लड शुगर के प्रभाव को खत्म करता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 60 g |
| घुलनशील | 18 g |
| अघुलनशील | 42 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च कुल फाइबर सामग्री
- चीनी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- आंतों के स्वास्थ्य के लिए प्रीबायोटिक गुण
- कुछ व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक प्रभाव
- अत्यधिक संसाधित प्रीबायोटिक सिरप
- संभावित पाचन असहिष्णुता/पेट फूलना
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आइसोमाल्टो-ओलिगोसेकेराइड्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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