आयरन सप्लीमेंट
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 5 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- आवश्यक पोषक तत्वों और जैवउपलब्धता की कमी
आयरन सप्लीमेंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
11 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह आयरन का एक प्राकृतिक, संपूर्ण खाद्य स्रोत प्रदान करता है, साथ ही फाइबर और स्वस्थ वसा भी देता है जो इंसुलिन संवेदनशीलता का समर्थन करते हैं।
कद्दू के बीज छिलके सहित - प्रति 100 g में GL 12.6 यह आयरन के साथ-साथ महत्वपूर्ण फाइबर प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है।
मसूर दाल
मूल लोहा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
आयरन सप्लीमेंट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
50
कैलोरी
5 g
कार्बोहाइड्रेट
0 g
प्रोटीन
0 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 50 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
95%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- कम कैलोरी सामग्री
- आयरन की कमी से उबरने में सहायक
- आवश्यक पोषक तत्वों और जैवउपलब्धता की कमी
- अक्सर कृत्रिम योजक मौजूद होते हैं
- संभावित जठरांत्र संबंधी जलन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आयरन सप्लीमेंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आयरन सप्लीमेंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या आयरन सप्लीमेंट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आयरन सप्लीमेंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में आयरन सप्लीमेंट देखें।
