इनवर्ट केन सिरप
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 50
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
इनवर्ट केन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एल्लुलोज़ सिरप के समान मिठास प्रदान करता है, जिसका जीआई (GI) 0 और जीएल (GL) 0 है, जो इनवर्ट केन सिरप के कारण होने वाले ब्लड शुगर स्पाइक को रोकता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल एक शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो इनवर्ट केन सिरप में पाए जाने वाले 50 के उच्च जीएल (GL) को रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित किए बिना बदल देता है।
एरिथ्रिटोल - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट एक प्राकृतिक, गैर-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो इनवर्ट केन सिरप के महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक लोड को समाप्त करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया एक शक्तिशाली, शून्य-कैलोरी स्वीटनर है जो इनवर्ट केन सिरप के 65 के जीआई (GI) से जुड़े तेजी से ग्लूकोज अवशोषण से बचाता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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इनवर्ट केन सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 310 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 g |
| शर्करा (कुल) | 77 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 77 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- वसा मुक्त
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इनवर्ट केन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
इनवर्ट केन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 50 है।
क्या इनवर्ट केन सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
इनवर्ट केन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल है।
इनवर्ट केन सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
इनवर्ट केन सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 50 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में इनवर्ट केन सिरप देखें।
