इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 39
- कम अतिरिक्त शुगर (कृत्रिम मिठास का उपयोग)
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह पुडिंग के समान एक समृद्ध, मलाईदार मिठाई का अनुभव प्रदान करता है, लेकिन 10 के काफी कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 यह 20 के काफी कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक मलाईदार, प्रोटीन युक्त विकल्प प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
मोटा, मलाईदार दही जो स्टेविया से मीठा किया गया है - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प पुडिंग पाउडर की तुलना में 30 के काफी कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक बनावट और स्वाद प्रदान करता है।
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इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम अतिरिक्त शुगर (कृत्रिम मिठास का उपयोग)
- साधारण पुडिंग की तुलना में कम कैलोरी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- कृत्रिम योजक और गाढ़ा करने वाले पदार्थ शामिल हैं
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में इंस्टेंट शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग पाउडर देखें।
