इंस्टेंट कॉफी मिक्स
मध्यम GI
गिलास (250 g) में GL 122.5 · प्रति 100 g में GL 49
- कैफीन का सुविधाजनक स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
इंस्टेंट कॉफी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य कॉफी मिक्स (65) के बराबर है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 122.5 है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कॉफी मिक्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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इंस्टेंट कॉफी मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 55 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 50 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 11 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कैफीन का सुविधाजनक स्रोत
- सोडियम में कम
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इंस्टेंट कॉफी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
इंस्टेंट कॉफी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 122.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या इंस्टेंट कॉफी मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
इंस्टेंट कॉफी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कॉफी मिक्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इंस्टेंट कॉफी मिक्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कॉफी मिक्स के सभी रूपों में सबसे कम है (49 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में इंस्टेंट कॉफी मिक्स देखें।
