आइसक्रीम केक बाइट्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 26
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
आइसक्रीम केक बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
9 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 26 से घटाकर 2 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा में बहुत अधिक स्थिरता बनी रहती है और साथ ही कुछ मलाईदार और मीठा खाने की इच्छा भी पूरी हो जाती है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 8 बादाम में मौजूद स्वस्थ वसा और फाइबर ग्लूकोज के स्तर को अचानक बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मूल 26 की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड घटकर 8 रह जाता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प उच्च प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है और इसका ग्लाइसेमिक लोड केवल 1 है, जो इसे मीठे डेसर्ट के स्थान पर रक्त शर्करा के अनुकूल एक बेहतरीन विकल्प बनाता है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ विथ चिया सीड्स और दालचीनी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
आइसक्रीम केक बाइट्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- इसमें कुछ कैल्शियम होता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आइसक्रीम केक बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आइसक्रीम केक बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या आइसक्रीम केक बाइट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आइसक्रीम केक बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
आइसक्रीम केक बाइट्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आइसक्रीम केक बाइट्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में आइसक्रीम केक बाइट्स देखें।
